心を満たして、痩せましょう。では心を満たすためにはどうしたらよいか？それは、好きなことを自分で選んで、行動するのです。期限を決めて、実行するのです。自分で選ぶという、認識をすることが大切。いつのまにか、やらされていじゃない、なんとなくそう…

そりゃ食べ過ぎだからでしょ、動かないからでしょ。とか 消費エネルギーより摂取エネルギーのほうが多いから当たり前！って言っちゃう前に、肝心なことを忘れています。太ってると感じで、自分では太らないようにしてるけど、一向に痩せないという人！あなた…