例えばダイエット。一生懸命バナナ食べたり、糖質抜かしてみたり、いろいろするのは辞める。 どうせ続かないから。オススメは毎日ぷち断食、夜寝てから12時間以上は食べない。これは簡単! 朝忙しいから。会社にいって菓子パン食べるなんてもってのほか! 白…
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