例えばダイエット。一生懸命バナナ食べたり、糖質抜かしてみたり、いろいろするのは辞める。 どうせ続かないから。オススメは毎日ぷち断食、夜寝てから12時間以上は食べない。これは簡単！ 朝忙しいから。会社にいって菓子パン食べるなんてもってのほか！ 白…