認知機能が高まれば、自分を客観的に俯瞰してみることができれば、たいていの悩みは解決します。 それができるようになるのに、もっとも効率的なのが、「カレンダーに丸をつける」です。 もちろん×でもいいです。 ちなみに私の100均で買ったカレンダーはシン…