妊娠虫40歳。

妊娠虫(バグ)を発生させてからの記録。

40代からの筋トレに燃える話

おすすめの腹筋マシーン!42歳で購入しました。

バーベルのお尻筋力アップに励みだして、早3ヶ月が過ぎました。 階段上がるのも、電車内で立ち続けるのも、たまの遅刻ぎりぎりダッシュも、できるようになりました。 40代、ここは正念場です。 ここで筋力や柔軟性を甘く見て、やらないでおくと、恐ろしい老…

自分の理想の体型を手に入れる方法。

足が物理的に10cm伸ばすことはできないけれど、足が長く見える洋服はある。 でもそれじゃあハダカになった時に悲しい。 そんな人に伝えたいのが、自分の肉をつまんで隠した時に、自分の理想の姿が見えたら、それはかなりのスピードで理想になれることができ…

40代からは筋トレメイン!

海外のセレブに憧れる。 ボリュームのある身体。 胸もお尻もぷりっとしていて、体幹が強そう。 ゴージャスな長い髪。 そういう身体にはシンプルな洋服がよく似合う。 それに引き換え、まだダイエットだけで、ただ細い身体なんて子供っぽくて魅力がない。 ペ…

30日スクワットの成果は?!

じゃーーん。 とうとう30日スクワットのミッションが終了しました! ※30日スクワットのやり方はいろいろ出てるのでみてくださいw 最終日はスクワット220回でした。 これよりは軽いけれど、このバーベルもって途中からスクワットを始めました。 負荷がかかっ…