否定された時こそ、その悔しい気持ちを形にしろ。
たしかに、私は細くない。
たしかにお腹周りに肉はついている。
別に特別大食いでもないし、太っているわけでもない。
たしかに座り仕事だが、日常で出不精なわけではない。
でも歳とともに、お腹周りには肉がついていく。
悲しい。
変わらない行動が、歳とともにそれではいけないのだといわれているようなものだ。
歳とともに努力が必要になる。
いつまでも同じでいることが難しくなる。
悔しい。それを他人に指摘されるのが。
気にしているからこそ、それを指摘されるのが大嫌いだ。
そんな時、自暴自棄になってバカ食いするほど、若くはない。
42の私にとって、努力か、諦めるかどちらかしか道はない。
私は諦められない。
だから努力するしかない。
そしてすぐに行動する。
大切なのは食事。
まずは900カロリーに収める満足度の高い食事内容を考える。
それはそれほど難しくないことだ。
極端なことをするのは長続きしない。
食べないダイエットは続かない。
朝200カロリー、昼300カロリー、夜400カロリーの食物繊維が多いよく噛む食事内容を考えた。
そしてお菓子はすぐさまゴミ箱に捨てて、夜からそのメニューを食べる。
悔しい気持ちがあったら、それをパワーやエネルギーにして、行動することが、一番自分の為になる。
悔しいと思えるだけいい。
諦めてない。
まだまだいける。