40代からは筋トレメイン！

海外のセレブに憧れる。

ボリュームのある身体。

胸もお尻もぷりっとしていて、体幹が強そう。

ゴージャスな長い髪。

そういう身体にはシンプルな洋服がよく似合う。

それに引き換え、まだダイエットだけで、ただ細い身体なんて子供っぽくて魅力がない。

ペラペラの身体になんの魅力があるのか？

40代になると、身体全体のラインがぶよぶよしてくる。

水着を着ればはみ出る肉が見苦しい。

そして身体のシワ。

本当に興ざめする。

筋トレすれば肌にハリが出てくるから筋トレなくして、40代の身体は維持できない。

80代になると若い頃の筋肉の半分しかなくなるから、歩くのも衰えるのは当たり前だ。

そして、80代だから筋肉がおとろえてるんじゃない。

40代も確実に、筋肉は落ちている。

私は思うのだけど、身体を見なくても、顔のたるみで、身体のたるみがわかる。

顔がたるんできたなというのは40代になるとあからさまにわかってくる。

いつのまに？！と思うものの、もう美容液ではどうにならないのだ。

そして顔のたるみが出ているころには、腰回りやお腹のたるみ、二の腕のたるみ、太もものたるみなどあらゆるところが、確実に、30代とちがうことを知る。

いや、自分の身体をよく見ていない人は気づかないかもしれないが、、、。

水着はなるべく歳をとっても着たほうがいい。

自分のあからさまな姿がよくわかるから。

まだ夏まで時間はある。

少しでも水着をきてさまになる身体にしよう！

筋トレは裏切らない。

ちゃんと、成果はでる。

ちなみに今は身体はぶよぶよだけど、仕事中の肩こりや腰の疲れが減ってきた。

多分お尻や腰に少しずつ筋肉がついて、体幹がしっかりしてきたのだろう。

筋トレは、毎日の仕事の疲れさえも、補うのだ。