40歳からは丁寧に生活しよう。
40過ぎたら毎日の生活を丁寧に過ごしたい。
それは朝のルーティンワーク、それはランチに食べるごはん(できたらコンビニは避けたい。幸せはやってこない。)それは、夜寝る前の瞑想。
朝の通勤をバタバタ過ごすのではなく、少しだけ余裕をもって、美味しいカフェラテを味わって飲む。
着ていく服をおざなりに選ぶのではなく、今日の気分に合わせてチョイスする。
少し疲れたら、深呼吸をする。
見すぎたと思ったら携帯をしまって、外を眺める。
会社にいく楽しみはいろんな人と出会えるから。
突然のハプニングも、脳の筋トレになっていいと思えること。
集中して仕事ができることの幸せ。
家に帰宅してからのただいまの声。
おかえりの声。
誰でもいい、亡くなった犬でも、育ててる植物にでも、今日の出来事を伝えること。
たまには遠く離れた両親に電話したり。
食べるものには感謝をもって食べる余裕が必要。
ストレスや気分で雑に、そこにあるものを食べる事はとても食べ物に失礼なことだから。
一つ一つのことが、なんて大切でステキなことか、思えることが、40歳からの丁寧な生活の仕方。