ダイエットとは？何なのか？

ダイエットの本質は、食べないことではありません。

ダイエットの本質とは、自分を知ることです。

自分の生活習慣

ストレスの耐久性

身体の健康管理

自分の身体の状態

毎日の食生活

など、。。

またなぜ、痩せたいのか？

痩せるとどんなメリットが具体的にあるのか？

今やっているダイエット方法は正しいのか？

今やっているダイエットの仕方の目標値は？

その目標値の根拠は？

今まで自分で体重を意図的に減らすことができたのか？

リバウンドの経験は？

好きな食べもの、購入する環境整備。

実をいうと、ダイエットとは、自分を深く知ることなのです。

なぜなら、今の自分の身体は、自分自身で作り上げたものであって、他人には経緯はわからないのです。

どんなふうに毎日、どこで買って、作って、どのくらいの量を食べて、消化、排泄されているのか？

すべてを知っているのは、本人のみなのです。

なので、ダイエットに成功できない人は、自分のことをよくわかっていない、理解しようとしていない、現状維持のままで所詮いいと思っている、痩せる理由がないわけです。

まずは、あらゆるダイエットに関する質問を自分に投げかけてください。

あなたでさえ、知り得なかったことを知るでしょう。

もし、あなたが継続的にダイエットに成功したとき、それは体重がへったというより、あなたが自分自身をよく理解し、そのための対策を考え、実行できる能力を身に着けたということです。

これはとてもすばらしいことです。