これはとてもおすすめの環境づくりです。 自分の寝る場所の近くにノートを置いておきます。 それに朝起きてからと寝る前に日記を書きます。 なんでもいいです。 朝起きて思ったこと、寝る前に思ったこと。 書き忘れ、時間がなくて書けなかったら、朝なし、で…