ダイエットは永遠のテーマ！ 食事8割、運動2割と言われている、ダイエットは、とにかく食事の環境整備が必須！！！ そして栄養素は、ただダイエットのためではなく、脳や心に必要不可欠なものです。 見た目だけじゃない、内蔵や脳、精神、性格までその影響は…