ダイエットの本質は、食べないことではありません。 ダイエットの本質とは、自分を知ることです。 自分の生活習慣 ストレスの耐久性 身体の健康管理 自分の身体の状態 毎日の食生活 など、。。 またなぜ、痩せたいのか？ 痩せるとどんなメリットが具体的にあ…