それは深い良質な睡眠をとることです。 ただ寝るだけじゃだめなんです。 深い睡眠。 途中で起きたりするとか、朝目覚めが悪いとかじゃだめなんです。 深く眠り、朝スッキリ、覚醒できる。 そうすればあなたの身体は充電100%。 朝曇りや雨で気分が左右される…