朝起きたときに、外は曇りでも気分は晴れにする方法とは？

それは深い良質な睡眠をとることです。

ただ寝るだけじゃだめなんです。

深い睡眠。

途中で起きたりするとか、朝目覚めが悪いとかじゃだめなんです。

深く眠り、朝スッキリ、覚醒できる。

そうすればあなたの身体は充電100%。

朝曇りや雨で気分が左右されるというのは、あなたの睡眠によるエネルギー充電は45%くらいなのでしょう。

年をとればとるほど、睡眠の質が重要になります。

そのためにできることはたくさんあります。

アプリで瞑想睡眠をしてみてもいいし、

寝る前に食べすぎないとか、

きちんと冷えた身体をお風呂で温めて1時間後に寝るとか。

ストレッチするとか。

やってください。

良質な睡眠ができれば、朝から夜まで、自分の人生の時間を隅々まで使えます。