40代からは筋トレメイン!
海外のセレブに憧れる。
ボリュームのある身体。
胸もお尻もぷりっとしていて、体幹が強そう。
ゴージャスな長い髪。
そういう身体にはシンプルな洋服がよく似合う。
それに引き換え、まだダイエットだけで、ただ細い身体なんて子供っぽくて魅力がない。
ペラペラの身体になんの魅力があるのか?
40代になると、身体全体のラインがぶよぶよしてくる。
水着を着ればはみ出る肉が見苦しい。
そして身体のシワ。
本当に興ざめする。
筋トレすれば肌にハリが出てくるから筋トレなくして、40代の身体は維持できない。
80代になると若い頃の筋肉の半分しかなくなるから、歩くのも衰えるのは当たり前だ。
そして、80代だから筋肉がおとろえてるんじゃない。
40代も確実に、筋肉は落ちている。
私は思うのだけど、身体を見なくても、顔のたるみで、身体のたるみがわかる。
顔がたるんできたなというのは40代になるとあからさまにわかってくる。
いつのまに?!と思うものの、もう美容液ではどうにならないのだ。
そして顔のたるみが出ているころには、腰回りやお腹のたるみ、二の腕のたるみ、太もものたるみなどあらゆるところが、確実に、30代とちがうことを知る。
いや、自分の身体をよく見ていない人は気づかないかもしれないが、、、。
水着はなるべく歳をとっても着たほうがいい。
自分のあからさまな姿がよくわかるから。
まだ夏まで時間はある。
少しでも水着をきてさまになる身体にしよう!
筋トレは裏切らない。
ちゃんと、成果はでる。
ちなみに今は身体はぶよぶよだけど、仕事中の肩こりや腰の疲れが減ってきた。
多分お尻や腰に少しずつ筋肉がついて、体幹がしっかりしてきたのだろう。
筋トレは、毎日の仕事の疲れさえも、補うのだ。