簡単にダイエットする方法3ステップ

①朝卵3個食べて代謝をあげる。(余分な脂肪燃やす)

②昼も夜も手作り、買って食べたり、外食しない。

③夜は早くねる。だらだら起きて食べない。

これだけです。

これだけで痩せます。

たいてい太っている人は、余計なものを余計な時間に食べてます。買い込みます。

めんどくさい→コンビニで栄養素の少ない食べ物をたべる、外食で高カロリーのものを食べる。

イライラ解消→夜遅くまで起きて、だらだら何かしら余計なものを食べる。

これらをやめるだけでたいていの人はスッキリボディになります。

そして最終的にお金も貯まります！