妊娠虫40歳。

妊娠虫(バグ)を発生させてからの記録。

脳から嫌なものを消去する3つの方法。

世の中には、毎日、嫌な事やニュースが耳に入ってくる。
聞きたくないのに、聞いてしまう。
それは、自分の中に、共感やコンプレックスがあるからだ。
もしロボットのように感情を持たず、嫌な記憶やコンプレックスがなければ、誰かが嫌なことをいっていても共感することができず、ただの音として聞き流すことができるのだ。
でも残念ながら、人間は生きていればある程度の、嫌な出来事に遭遇する。

例えば
・痴漢にあった
・好きだった人に失恋した、浮気された
・先生や親から怒られた
・いじめられた、外見的嫌味を言われた
・他人から自分の否定的を指摘された
・自分の給料が自分の周りよりも低いことを知った
・女性は若いほうが好かれ、男性はお金を持ってることがモテると知った。

ようは、「自分は今のままではよくない、自分は価値があまりない。」ということを、大人になってだんだん情報が入り、潜在意識の中でいろいろなコンプレックスを持ち、それに触れる情報が周りからあると、「その情報を逃したらもっと自分が悪くなる、今の自分ではだめだ!」と急かされ、焦り、不安から逃げたいがために、嫌な情報を脳に入れてしまうのだ。

もしあなたが痴漢にあっていなかったら、男性に対する恐怖心やニュースで痴漢の事件が起こったとしても他人事になるが、嫌な感情を持っていると、そのニュースを見るだけで共感してしまい、嫌な記憶を思い出し、脳に定着させてしまう。

もし親や先生からひどく怒られ、自分はだめな人間だと思いこんでしまったら、社会にでて何かあるたびに自分に自身が持てず、ビクビクして生きたり、何かすると怒られる恐怖で脳の機能がストップする。

もし知り合いから、太ってることを指摘され、あなたの顔の一部分に否定的なことを言われたら、あなたはずっと今までは、なんとも思っていなかった自分の姿や顔が、悪いものだと感じ、ネットで整形の記事を見るたびにそこに執着するようになる。

この世にはいろいろな悪さをする人がいて、相手を傷つけることを当たり前のようにする人間がいる。
なので、人間はつねに、脳に嫌な感情を持ってしまう。

でもそれに甘んじ、人生を終了させる必要はない!
以下の3つを行えば、あなたの脳から嫌なものは完全とはいわなくても、程よく消え去るから実践してみてほしい。

①自分の口や言葉や脳から、「悪いことをアウトプットしない」
→しない。
無駄な時間だ。
他人の悪口も、自分の悪口も無駄な時間を過ごしているにすぎない。
アウトプットすればするほど、負の感情が脳に定着するようになってしまう。
「人は人、私は私。」
あなたは、【自由】だ。
誰かの感情に囚われる必要はない。
あなたは、すべての時間、幸せでいる権利を持っているし、他人はあなたの幸せを奪う権利は持っていない。
負の感情を持ってる人間に近づくな。負の感情を聞いても、スルーしよう、耳を塞ごう、音楽でもきこう。負の感情に同調して、あなたの幸せな時間を減らす必要などないのだ。

②どうしようもない時は、薬の力を借りる。
→要は強制終了しよう。
ゲームをしていて、ぽちっとボタンをおしてコンテニューするように、自分の時間も一回ストップさせよう。
そのために、寝るための薬は効果的だ。
最近その副作用で問題になっている「デパス」だが、これはたしかに瞬間で、気持ちをストップさせてくれる。
要はあれこれ考えが止まらず、どんどん悪い方向にいく思考を一度ストップしてくれる。

でも乱用には注意。気分がやばい時だけ使おう。
薬は使いようだ。

③人生は以外に短い。生きているうちに、やりたいことをすべてやってしまおう。
→人間は、だれでも、必ず、死ぬのに。
なぜか、誰もが、そのいつかはまだまだ先の話で、そう簡単に自分は死なないと思っている。
だけどそう考えるのは間違いだ。

日本で1日に生まれる赤ちゃんの数は2,934人、死亡する人の数は3,279人といわれている。
でもあなたは生まれる赤ちゃんの方ではなく、死亡する人の人数の分母に入るわけだ。

毎日どこかで、3279人の日本人がこの世から消えている。
その今日消える日本の3279人にあなたが入らないと誰が保証できるだろうか????

常に命のカウントダウトは刻々と数字が減っていってるのだから、脳に嫌な感情で囚われている時間などないのだ。
一刻も早く、自分のやりたかったことを、一つでもクリアーして、思い残すことなく、死ぬことが、くいのない人生といる。
死ぬとき、やりきった!思い残すことはないと、言えるだろうか?
本当に?
よく病気をしてみて、初めて死と向かい合ったとき、人生変わったというのは、自分の生きている本質が見えたようなものだ。
ぼやぼやしてる暇はないということを、毎日思い出そう。

この3つを何度も噛み砕き、記憶するだけでも、脳から嫌なものは消えていくだろう。

芸能ネタは好きじゃない。無駄な時間。

基本的にテレビ見ないし、芸能ネタのニュースも見ない。

できたらSNSも見ないくらいがちょうどいい。

勝手に提供される情報を見るのは健全でない気がする。

だって、気持ちが散漫になるし、その分本当にやらなくちゃいけないことを忘れてしまう。

芸能ネタなんて、誰かがくっついた、別れた、結婚した、子供が産まれたなんて。
だいたい話したこともない人たちのことで盛り上がる時点で、なんか残念な人生だ。

それよりも、自分の周りにいる人たちを幸せにしたり、お祝いしたり、そっちのほうが大切な時間だ。

目の前の人や、自分自身と、物事と向き合えないなら、それはもしかしたら、あなたにとって、その目の前にあるものが、退屈でつまらない、興味を失った、間違った選択なのかもしれない。

本当に自分にとって大切なことは何か、きちんと把握してないと、あっという間に人生は終わってしまう。

そうならない為にも、もっと情報は少なくていい。

たしかに新しい情報を摂取していくのは大切だけど、それよりも大切なのは、自分で考えて、理想の自分になることだ。

それこそが、周りも自分も幸せにする。

だって周りは、何かに情熱を傾けていたり、目標に向かって頑張っている姿をしている人が好きだから。

日頃の愚痴ばかり、周りへの愚痴ばかりで努力しない人を好きな人はそういない。

できるなら、周りの人を幸せにできる自分でいたいという気持ちが、周りも明るくする。

なので、日々の芸能ネタとか、そんなものは、個人で話すネタで、赤の他人が、あーだこーだいうのは、どうかと思う。

きちんとしっかり、自分の時間を仕上げよう!

人との出会いが本当に「宝」。

毎日毎日生きてて、たくさんの人々とすれ違うのに、話すのは数えるだけの人数の人だ。

仕事場を通して、共通の目的に向かって、働いた人たちとは思い出も共通してて、大切な「宝」になりやすい。

「共通の記憶」はまったく同じではないし、感じることも全く別かもしれないけれど、それでも、その同じ空間の中で、共通の記憶の中で、お互いが登場人物となり、反響しあい、さらに記憶となる。

たくさんの人数が集まって初めて会うだけではなかなか共通の記憶というのは作れない。

やはり一定期間一緒にいたりするから、できる共通の記憶だ。

甘く、辛く、悲しく、苦く、面白く、退屈も、一緒だと退屈だったという記憶になる。

やはり人間は一人では生きられないし、昔の記憶は「宝」になる。

唯一、いつまでも持ち続けられる宝だ。

若い時じゃないと感じられない衝動とか、苦い思い出、ふらついた気持ちが、過去のものになると、甘くなる。

もうあの時には戻れないし、戻る気もないからこそ、過去の自分やそれを知っている人たち、そして今でも話せる環境は宝である。

SNSで今では簡単に昔の記憶の人と出会えたりするから、再度関係がつくられやすくなるけれど。

そこからどれくらいの人たちと出会ったか、そう多くはない。

多いほど良いわけではない。
少ないからこそ、大切にしたい関係だ。

たいして意味がないことでも、会ってたいしたことが話せなかったとしても、
生きて会えることは、やはり、宝である。

何も見ないでも生きていける。

だけど、目の前の人を優しく見るのは、案外、楽しかったり、あとから宝に変身したりするから。

やっぱり、生きてるうちに、大切にしたいと思う。

大したことじゃないと思うことが、化けることってよくあるものだ。

【100均術】超おすすめ!計画性が上がる方法。

1月中旬お疲れ様です!
寒さとなんだかまだ今年始まったばかりなのにお疲れの方にぷち朗報です。

今年の目標はいかがですか?
まだ作ってない?
作れない?

そんな方におすすめなのがこれ!

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カレンダーを、買う方は多いと思います。
でもこれは、自分で書き込む、1週間だけのカレンダーです。

100均で見かけたことないですか?

これ、めんどくさー。日付わからないじゃん!1ヶ月の予定がわからないじゃん!と思うかもしれません。

そこがいいのです!

その煩わしさが、計画性のない、立てられないあなたにピッタリなのです!

休みになると、カレンダーを自分で書き直さなくてはいけません。

その時に計画を作るのです。

人間は空白を嫌い、スキマを埋めたい生き物です。

スキマのあいたカレンダーに予定を入れようと考えます。

これが、普通のカレンダーの場合、ちらっとみて終わりです。

でも自分で更新しないといけないカレンダーは、自分で来週の日時を入れなくてはいけません。

そして、その時気づくのです。

「あれ?来週の予定、あんまりない!」と。

そうすると、このままいくと何もできずにただ仕事の行き帰りで、今年も終わってしまう!と気づくのです。

もちろん手帳のカレンダーを毎回みたり、書き込んだりもすばらしいのですが、毎朝みる場所の壁に今週だけのカレンダーが飾ってあるのはなかなか心理的に、計画性を向上したいと思っている人間の成長には効果的だと思います。

また手帳だと持ってるだけで安心感がありますが、部屋に帰ってからじゃないと見れないカレンダーは、頭の中にいれておかなくちゃという、スケジュールの記憶にも効果的です。

私綺麗なの?

今日は嬉しい言葉をきいた。
販売員の人から、お客さんが私を見かけて、あの美人な人はオーナーですか?ときいたそうだ。

他人からどう見られてるかなんて私にはわからない。
私はいつも自分の顔をみて、なんて普通な顔で、しかも歳のせいでだんだん歪んできた輪郭をみつつ、どうしたものかと思っていた。

歳とともに体重は減りづらくなり、見た目よりも体力や健康の方に心配になってきた。

もう子供を持てるか、微妙な年齢になってきて、30代の時の美容やよく見せようと思う気持ちとかよりもおばさん的図太さが出現してきた。

結婚すればなおさら、男性からなんてないし、あったとしてももちろん面倒くさいだけ。

浮気症の旦那は私が少しでも男性と関わるのを毛嫌いし、イライラするからなおさら、男性の友達とも会いづらい。

私は決して浮気はしない。
なぜならそんなことは、単なる遊びだとわかっているからだ。
そんな遊びの為に、面倒くさいことを起こすことが嫌なのだ。

一人セックスのほうが楽だし。

そーーーんな43歳になりたての私だけど、他人から綺麗だと思われることがあるなんてお世辞でも嬉しい。

人はどんなふうに自分の見た目を思うのか?
もちろん気になるが、できたら、いい言葉だけを密かにききたい。

そうしたら私は幸せな気分になれるし、もう少しおばさんになる前に小綺麗にもう少ししておこうと思うだろう。

できたらお世辞のほうじゃなくて、本当に思われているならばそんな言葉を密かに知りたい、ききたい。
あるならばだけど。

誰もが持っていて、誰もが無くすもの。

人間は必ず、死ぬ。

これだけは、誰もが与えられた権利だ。
それは人ぞれぞれいつかはわからないが、死ぬのだ。

ある時突然若くして亡くなる人もいれば、
病気で亡くなる人、
寿命平均あたりで亡くなる人、
寿命を通り越して100歳まで生きる人。

でもそれはいつかわからず、そしてどこに該当しようと、死ぬのだ。

人間性がすばらしい人も、人を殺した人も嘘つきだろうとなんだろうと、
平等に死は与えられている。


そして生きている時にしか、記憶はない。

もちろんもってるお金も家も家族も人気も権力も、何もかも、この世に置いて死んでいく。

自分の命だけは、自分のもので、
ただし自分の命は時間タイマーがなった瞬間、なくなる。

唯一この世で、誰にでも与えられたものが、命で、またすべての人がそれを無くすのだ。

それが前提でみんな生きている。

死ぬ瞬間はあっと言う間だ。

あ!と思う時にはもうこの世からおさらばしている。

全身麻酔したことがある人ならわかるだろう。

あの意識が消える瞬間を。

せっかく頂いた命なので、無くなるまで、それをたくさん使い切りたいと思う。

自分で寿命を決めてみるのもいい手だ。

たぶん自分で、この辺と決めた年の+10歳、もしくは−10くらいが寿命なのだろう。

幸せとは時間を忘れること?実を言うとあなたは充分幸せ。

今日自分は幸せだったかな?のバロメーター。

それは①「あれ?もうこんな時間?」と時間が立ったことを忘れて集中している時。

無心というか、何かに集中している時は、感情がシンプルな上に行動もシンプルの上に、効率的な時間を過ごして幸せな時間です。

②「もう時間なんて関係ない、今の時間は何よりも濃厚で感情にどっぷり浸かっている。」と思ってる時。 

例えば恋愛、大好きな人が目の前にいる、とか。
子供ができたと知った瞬間からまる一日とか。
ある場面で、自分が愛されてることを知った時とか。
愛情に近いものを感じている時というのは、とにかく幸せだと思う。

③今から好きなことができる!と思った瞬間の時間。

例えば、寝る瞬間。
例えば、マンガをこれから見ようとする瞬間。
例えば、好きなものを食べる瞬間とか。

他人の価値とかどうでもよく、とにかく自分の脳が「これから自分の好きなことができる!」って思った瞬間は必ず幸せです。

④人に自分のものを分け与えて、少しでも喜んでくれた瞬間〜数分間。
例えば手元にあったお菓子でも、なんでもいいけれど、自分以外の人に、ちょっとしたものを与えることは自分の予想以上に、幸せな気分になる。
そしてちょっと貸しを作った気分にもなるw

⑤ただ笑う。
ちょっとした昔のことを思い出してクスクス笑う。
おもしろい動画をみてゲラゲラ笑う。
まー昔のことを思い出して笑えるって幸せだと思う。

⑥食べることに感謝してる時。
目の前のミカンを食べる、おいしい、食べられることに感謝できる。
家族でご飯を一緒に食べる。食べられることに感謝できる。
基本的人間の欲求に素直に感謝できることは幸せだ。

⑦大切な人たちがいるとふと気づいた時。
例えば親でも夫婦でも恋人でも友達でも先生でも知り合いでも。
どんな関係性でもいいけれど、自分の中で大切だと思える人のことをふと思い出している、考えている。
それは最大の幸せだと思う。
涙するほどその記憶に心揺さぶられるなら、どんなことが起こっても、あなたは幸せだと思う。

⑧母親に感謝できる。
自分が産まれてきたのは、やはり、母親のおかげだと思う。
もちろん父親がいなければ自分は産まれていないが、約10ヶ月、細胞の時期からお世話になったのは母親だ。
どんな母親であれ、感謝の言葉しかない。
どんな現状であろうと、感謝しよう。
1番安心して幸せになれる方法だ。


他にもたくさんある。
ただ健康なこと。ただ自由なこと。ただ好きなものを手に取ることが出来る事。

あなたは、実を言うと毎日、かなりの確率で、幸せです。

なぜか、幸せに思えない時。
ただ幸せなことを考えてないからです。

確実に1日の大半を幸せがあなたを支配しています。
それに気づくか気づかないかだけで、人生は変わります。

子宮細胞診で要精密検査「HSIL ClassⅣ」

健康診断でE判定だったため、
「コルポスコピー検査」と「組織診」をしにいった。

旦那は男性の医者は嫌がったが、近さと日帰り手術と口コミの良さで、そこにした。

予想通りのよい病院、先生だった。

一安心した。
いや、結果は2週間後で、私の予想だと日帰り手術が必要になるんじゃないかと思っている。
もしくは、様子見で子供を優先しましょうか、、。

年齢43歳、流産2回、夫婦では子供はまだ希望している。

先生の話では、
「盲腸のように緊急性があるものではないということだ。」
妊娠中に子宮頸がんが見つかる人は案外いるけれど、それはそれまであまり検診を受けてなかったからだという。

自覚症状なし、セックスを1回でもしたことがある女性ならかなりの確率で子宮頸がんの元となるウイルスに感染したことがあるようだ。
ただ感染しても自己治癒されてしまう。

長期に感染し続けさらに、そのウイルスが子宮頸がんになりやすいものに感染していると、なるという。

初めて知った。
この年まで、エイズは知ってるけど、セックスで身近に感染し、がんも引き起こすものがあるなんて知らなかった。

なんで子宮頸がんの検査をしなくちゃいけないのか知らなかった。

今回初めて知った。

昔友達の彼女には子宮がないから、子供は作らないといっていた。
もしかしたら、子宮頸がんだったのかもしれない。

家系ではガンになった人を知らないので、私はガンとは程遠いと思っていた。

もちろんまだ決まったわけではないけれど、その可能性は2週間続く。

今日検査に行き、患部の写真を見せてもらった。
たしかに穴の周りが白かった。

始めてみた。

今日は、病院まで自転車で25分くらい走り、検査後もプチ出血してたけど自転車で帰ってきた。

先生は
「子作りは普通にしていいですよ、とくに生活を変える必要はありません。」
といった。

去年子宮頸がんの検査を受けた時は異状なしだった。
「1年ちょっとでハイリスクの診断になるんですか?」ときいたら
「検診の検査は簡易的なものだから、詳しくみるには精密検査が必要。
健康診断は、もしかしたら何かあるかもしれませんとチェックをするだけのもの。」
といっていた。

なるほどー。そうなのか。
健康診断でとくに異状なくても、「見逃されている可能性もある。」ということだ。

もしかしたら去年の検診の子宮頸がんのものは、異状なしだったけれど、単に見逃されただけなのかもしれない。

旦那が浮気してたのは何か関係あるか?これからセックスをすると何か悪い影響はあるのかきいてみたところ。
「ない。普通で良い」とはっきりいわれた。

たしかにウイルスは男性からもらったかもしれないが、それを突き詰めても実際のところわからないし、突き詰めても意味がないということだ。

すでにウイルスには感染している身。

もし0期のがんなら初期に取りましょうということになるだろう。

そして定期的に検診を受けるのみだ。

重大になる前の状態。


とても、いろいろ考えさせられる。
普通に生きてきた。
とくにジャンキーなものも、とくに無理することなく、できる限り健康や美容には気を使ってきたつもりだけど、

検査に引っかかるんだと思った。


でもなんでも早いほうがいい。

虫歯だってそうだ。

シミだってそうだ。

もし何か悪いことが少しでも起こったら、それはなるべく早く、改善したほうが、面倒くさいことにならない。

今回は旦那が、今年は不妊治療をしたい、今年こそ子供が欲しい、その前に子宮頸がんの検診に行ってきてといわれたことで、発覚した。

だって私の中では去年の子宮頸がんの検診は異状なしだったから。

たぶん旦那がいわなければ検査は受けていない。
そして今回の結果も知ることはなかっただろう。

ちょっとだけ、「死ぬ」ことを考えた。

43歳で、まだこれから子供もと考えていて、人生まだまだ折り返しと思っていたけれど

そうは決まってないのだ。
もしかしたら、案外早めにこの世とおさらばする可能性だってある。

死ぬことを目の前にすると、いろいろな感情が湧き出す。

人への優しさ。
人生の満足感。
怖さ。
今後の不安。
いやだれでもいつかは死ぬんだからという当たり前の情報に対しての認めてない感。
放射線とかして髪の毛抜けたくない。
子宮とって更年期とかやだし、旦那はさぞかし落胆するだろうし、二人して真っ暗になってしまうだろうと思う未来はいやだ。
飼っている犬よりも早く死ぬ可能性もあるのか?論
子宮とってリンパ節とってとか絶対大変な未来は拒否したいという感情。

いつも健康が1番大切っていってる自分がもしがんになったら、何も言えなくなるなーと。

でも気分的に、再検査受ける前は、不安で仕方なかったし、もし再検査受けたあと、結果がわかるまでの時間最悪だなと思ったものの

実際は再検査受けたら、結果も知らないのに、まだ何もわからないのに、晴れ晴れとしている。

見せられた患部の写真は異状があった。
それは確定。
あとはどのくらいの範囲なのかを知った上でこれからどうするかを決めるとすんなり言われて。

たしかにそれしかないなと思った。

起こったことはどうしようもないのだ。
なってるものはどうしようもないのだ。

それに、私は元気だし。

でもちょっとだけ、死の恐怖を味わい
この何日間、複雑な感情が芽生えた。

気分が落ち込んでる時、上げる方法とは?

それは簡単です。

「うまく行ったことを考える。」です。

今はうまく行ってない、悩みの種があるから、落ち込んでるわけです。

でも!ちょっと前はうまく行ったこともありましたよね?

自分で少しは頑張って、できたこともありましたよね?

人間の脳は、アウトプットする時に、記憶を定着させるのです。

ということは?
落ち込んでる時に、悩みの種を永遠と考える、脳に記憶として定着する、自分はだめな人間なんだと落ち込む、周りを見てあの人は素晴らしい人生を送っていると比較する、また落ち込む、悩みの種を考える、脳に定着する、というループ現象に陥ります。


もちろん、悩みの種は何かあるから考えてしまうわけですが、それを長い時間考えるのは、時間の無駄です。

それよりも、少し考えて、今後はこう行動しようと方針を決めたら、悩みの種を無駄に考えないことです。

そして落ち込んだ時こそ!自分がうまくいったことを思い出し、よくやったと褒めるわけです。

そうすれば、案外簡単に、いろいろなことの落ち込みから、復帰する時間が短くなり、人生で無駄な時間が減ります。

人生は山あり谷ありとよくいうものです。
どんなに気をつけていたって人生でうまく行かないことというのはあるのです。

それが当たりであり、人生の面白みでもあるのです。

だからといって無駄な時間を過ごす必要はありません。

「今」「今日」という時間を楽しく惜しみなく、使い切りましょう!

2020年自分の脳を操る方法。

今年の目標3つ見つかりましたか?具体的に思いつきましたか?

凡人は1年に3つくらいで目標は充分です。

10年先までとかはそう思いつくのは難しいですし、もちろん人生でこれをやり遂げたいなんてすでに持ってる人はいいでしょう。

が、凡人の私達は突然夢の為に生きる!なんてできないと思います。

それでも少しは年々成長していきたいと思ってるはずです。
年々、年収を上げたいお給料が欲しいと思ってるはずです。

そのための凡人の1年に3つの目標です。
3つだったら忘れないかもしれません。

まだ1月中旬です。
いやもう12分の1がなくなろうとしてます。
早いですか?それともこの15日くらいでいろいろなことがありましたか?成長がありしたか?発見がありましたか?

あった人はおめでとうございます。
幸先よろしいようで!!

2020年しっかり自分の脳を操っていきまししょう!
決してまわりに操られることなくね!

その方法とは、
①まず3つの目標を「口に出して声出してつぶやく。」
この時点で呟けない人はすでに、今年の目標の達成が危ういです。
再確認しましょう。

②3つの目標を紙に書く。
紙に書く行為というのは、新しい発見に出会う時です。
文字に自分の目に見える形で具体化すると、「ん?」なんか違和感を感じたり、魅力をかんじなかったりします。
その時初めて、今年の目標3つの修正をします。

なんだって一回で完全なものなどありません。
目標だって、株のように下降修正上方修正していいわけです。

そして、清書書きできたものを再度口に出します。

③またそらで、修正された3つの目標を口に出します。

時々そんな感じで繰り返していると、2020年の自分の進路が見えてきます。

今年はこの道をたぶん進めばいいんだと。

そうすると自分の脳も、それを達成するためのヒントやアイデアを見つけにいくわけです。

この目標3つを今年やりきりたい!
そのために「目の前の決断」が後悔なくできるわけです。

軸のある凡人とは自分の「目の前の決断」にたいし、ちゃんと判断基準を持ってる人なのです。

自分の判断基準がしっかりしていると、人生生きやすいです。

迷う時間が長いほど、脳は疲弊します。

あっちがいいか?こっちがいいか?あーーわからない。後にしよう。
そのうちその決断さえ忘れて、直前になってしまった!!となりチャンスをみすみす逃すのです。

そうやってあっという間に1年たち2021年を迎える自分なんて見たくないですよね?

まだ1月中旬、されど12分の1が過ぎ去りようとしています。

今週はしっかり、自分の2020年という1年の目標3つと向かい合って見ましょう!

その行為がこの1年、自分の脳を操りやすくするほうとなります。

最高に幸せになれる呪文「自己責任」。

自己責任って、なんか嫌な言葉に聞こえますよね。

自己責任でお願いします(私は責任取りませんから)的な使い方をよくすると思います。

とにかく自己責任という言葉が好きって人はそこまで多くないかもしれません。

でも、この「自己責任」という言葉。

実を言うととても幸せになれる言葉なのです。

何か不安に思ったり、悲しくなるのって、「自分以外のせい」にしていることが多いです。

例えば失恋で悲しい。(相手から受け入れられなかった。相手のせいで悲しい。)
例えば就職や受験で失敗して悔しい。(会社や学校から拒否された。会社や学校のせいで悔しい。)
例えば病気になって不安。(病気が怖い、死が怖い。病気や死のせいで不安。)
例えば将来何やっていいかわからない不安。(将来何があるかわからない。将来のせいで不安。)
例えばいつまで立っても幸せになれない不安。(いつまでたっても幸せになれない不安。いつまでたってもという時間のせい、過去の自分のせいで不安。)

そういうのってすべて、周りのせい、他人のせい、過去の自分(今の自分以外のせい)要は「(どうにかできる)自分以外のせい」にした結果、不安になったり悲しくなったり悔しくなり、どうにもできなくなるのです。

ここで、「自己責任」という言葉を使ってみましょう。

自己責任とは、自分の行ないだと、認める行為です。
まずは、その今嫌がってる目の前の出来事は、「自分の行いのせいでなっている現象」だと認識する。

そこではじめて、自分の手や足や考えで、自分の行ないを変える事で、目の前の嫌なものを変えられることが出来る事を知るのです。

だれも嫌なことをずっと思っているのは嫌なはずです。
でもなぜか?!嫌な状態を続けようとする。
同じ嫌な結果になる行動をするのです。

「自己責任」とは、今の自分自身を認めることです。

出来ていない自分、それは自分のおこないのせいだとはっきり認識することです。

そこから始めて、じゃあどうしたらいいか?思考回路がめぐるわけです。

イヤダイヤだばかりでは、幼稚園生みたいです。

私には、私をコントロールできる力がある。
私は、私の手を動かし、私は私の足を動かし、私は考えて行動することができて、私は自分の口で相手に伝えることができる。
私には相手に伝わる言葉を、知っている。
私は、どうやったら自分が幸せになれるか知っている。
私は今どうしたほうが自分のためになるか、知っている。
私が笑顔になって、私が嬉しくて、私がドキドキワクワクする方法を知っている。
私は体調がいまいちだとわかってるし、その時の最善の策も知っている。
私は自分がいつか死ぬことを知っている。
私は、私の周りの人たち、大切な人たちがいつか、死ぬことを知っている。

私は知っているのです。

自己責任という言葉は、自分や周りの人を大切にできる言葉です。

まず、何があっても、意味がわからなくても、「これは自己責任だから仕方ない。よくなる方法を考え、早めに行動しよう。」と呪文のように唱えるのです。

最終的に、早く、何があっても、最速で、幸せになれる呪文です。  

何か嫌なことがあった時、この呪文を小声で唱えてみてください。

「これは自己責任だから仕方ない。よくなる方法を考え、早めに行動しよう。」


落ち着き、すぐに次にいけます。
早く、しあわせになれますよ。

もし子宮頸がんだったら?

私の家系はガンの人はいません。
なのでガンには疎く、自分はならないと思っています。

でも目の前にある、検診結果の紙に
E判定!」と子宮細胞診の検査にのっています。

はたしてこれは真実なのでしょうか?

去年受けた時はA判定なのに、この1年と4ヶ月で私の体はどうなったのでしょうか?

こればかりは精密検査を受けてみないとわからないし、子宮頸がんは身近なものらしいですね。

なんでこんなに子宮頸がんの検査毎年受けろっていうの?と思ったら原因に、セックス!がありました。

子宮頸がんのリスクはウイルス感染で、そのウイルスに免疫が負けたりすると、徐々にがん化していく可能性があり、それも自覚症状がないことが多いという。

そのくせ、男性はウイルスを女性にうつすくせに、自分はならないなんて!!

いやこの、ウイルス自体の感染は多くの女性がかかっているけれど、自然治癒したりでがん化することが少ないという。

でもさ、よく考えてみたら、セックスしなければ、かなりの確率で子宮頸がんになるリスク下がるじゃん!
毎年検査めんどくさいと短距離で思考回路めぐりました。

しかし私は結婚していて、それも週1でセックス、小作り中ですので、セックスなしなんて夫婦として成り立たないわけです。

女性ってどんだけリスク過多なんだよーと思うわけ。

友達は妊娠中に妊娠中毒症になって腎臓やられて、難病指定をうけてしまって専業主婦。

いや、自分の身より、子供を優先する母性が女性にはありますから、自分の病より子供優先なのかしら。

それでも女性の平均寿命は男性より上なので、遺伝子的に男性より強力に作られてるんでしょうね。
さすが!

がんになったらどうしようと一瞬不安が襲ってきたけれど、なんだか今は他の気持ちに移り変わってます。

そうだ精密検査するなら、他の血液検査とか、不育症の検査とかせっかくだからいろいろ受けてみるのもいいかなと思う43歳であります。

もしあと10年しかいきられなかったら?あと5年だったら?
できるなら、早く死ぬにしても、痛くて辛いのだけは避けたい。

今飼っている犬は5歳。もしこの子が15歳まで生きて、先に死んじゃうなんて辛すぎる、旦那も年上だから一人残されるなんて悲しい。老婆になんてなりたくない。という気持ちから、死は開放してくれるかもしれません。

いや、たぶんそう簡単には死ねないのでしょう。

でもできる限り、すべての時間を楽しみたい。

がんであろうと、何もなかろうと、5年しか生きなかったとしても、100歳まで生き延びてしまったとしても。
すべての時間が、不安や恐怖ではなく、自分の人生は「自己責任」
どうなろうと、どんなことでも、愉快に笑える自分でいたい。

ものは考えよう。
何が正しいかなんて、どれが1番いいかなんて誰にも決められない。
そして決める必要もない。

ただ気持ちが、ワクワクして、楽しくて、ぬくぬくしてればいいと思う。

検診の結果を目の前に、5時間過ぎた結果の今の気持ちです。

でも再検査は行こうと思いますよ!せっかくだから!

あなたのお陰で、夫に捧げる感謝の言葉。

たまには、このブログでは散々彼のことを悪くも言いましたが、なぜか今日は感謝の言葉を残しておきたいと、書きます。

あなたと出会って、いろいろなことがありました。
結婚式は2回したし、大喧嘩の末なんども父親登場、年に2回くらいは海外旅行にいってそのたびに段取り等苦労しましたが良い経験になりました。

8月の暑さも吹っ飛ぶ夜中の旦那家に帰ってこないので知らない民家をさ迷いました。
ある時は愛人とあなたと私でファミレスでお話をしました。

すぐキレるあなたのイライラを不快に思いつつ反発していたのも懐かしい。
いつのまにか随分あなたの気が短い性格や言葉使いにも慣れて、人間って慣れるんだなと勉強になりました。

やっとあなたの狭い部屋から広めのお家に引っ越せて今は幸せです。

あなたが飼いたいといった犬は今ではとてもかわいくて、大きな存在になりました。

あなたは決して尊敬できる人間性ではないけれど、私にとっては面白い人間です。

よくもまあそう怒ったり、ヒガイ妄想たくましくできるなーと関心したり、欲深く目の前の欲にすぐ飛付こうとする姿などはアッパレです。

なんでも面倒くさがり、考えず、私にやってというので、私は随分成長できました。

愛人離婚問題からの慰謝料600万は、今では私のとても楽しみになった株取引の資金元となり始められて本当によかったと思ってます。

あなたは金運は悪くないので、助かりました。
私はあなたの金銭的支えにより、自由に生きることができました。
もちろん私は無駄遣いは好まず、最小で最大のリターンが欲しいので、トータルではきっとあなたのプラスになっているはずです。

あなたのお陰で、人の弱さやずる賢さ、バカ真面目にやるのではなく、自分を大切にすること、優先すること、主張することを学びました。

あなたのお陰でいろいろなことが経験できています。
あなたと会えて一緒にいるから、出会えた感情表現や、悲しみ不安、楽しみがありました。

結婚して約3年半、出会ってから5年は過ぎました。

あなたは私よりも13歳年上だから、そのうち私は一人になるかもしれません。
できたら先に行きたいけれど。

愛とか好きとかじゃないのです。
あなたとは「ご縁」だとおもっています。

まだ人生は長く、これからどうなるかは未知の世界だけれど、今日はあなたに会えてよかったと思っているので書き残しておきます。

ありがとう。

何をすれば幸福度は上がるのか?

1番手っ取り早いのは、
「時間を有効に使うと幸福度は上がる。」

24時間どう使えば、自分の望みが叶うのか?

①無駄を切り捨てる
②時間を濃く使う
③与えられた時間の中で努力し、自分をとてつもなく褒める!


このタイトルでこの記事をみた人は、日頃からもっと満足したい!という欲求高い人だと思います。

その欲を、自分の欲を満たすことに、命かけましょう。

2020年のテーマは決まっていますか?
まだなのに今年始めてしまった人は、今日でも明日でもより早く、自分の欲をテーマにしてください。

できたら3つ。
その3つのテーマのうち、1つは叶い、一つは今一歩のところで断念し、もう一つは手が届かないか忘れてしまってるかもしれません。

欲をたくさんもっても、たいてい、忘れてしまうものです。

なので3つテーマを描き、そのうちの1つは2020年の年末前には叶ってよかったと思えるでしょう。

もし、何もテーマなく今年を過ごしてしまえば、あなたの2020年の年末はとくに何も叶わず終わるでしょう。

偶然の出来事と、自分で決めて進んで勝ち取った出来事には100倍の違いがあります。

そして3つのテーマを考えた時、愕然とするでしょう。

そうか、自分の力だと、1年かけてもこれくらいしか望みは叶わないのだと。

その無力感、リアル感を味わうためにも、年始のテーマ3つは大切なのです。

具体的に、具体的であればあるほどいいです。

例えば6月30日までに70万円株で稼ぐ、でもいいです。
例えば4月12日までに48kgになってるでもいいし、例えば5月15日までに男の子を妊娠するでもいいし。

できたら日にちを具体的にして、逆算して月の目標、できたら週の達成目標が描けると最高です。

できない人というのは、他人とばかり自分を比べていっこうに行動しません。

できる人は自分の力量にダメ出ししつつも、工夫して達成する行動する人です。

ゴールなき方角にあるき続けると迷います。
迷うといつのまにか時間が過ぎて、最後は何がしたいのかよくわからなくなってしまいます。

ぜひ今年まだ始まったばかりです。

テーマを3つ書いて壁に貼ってみましょう。

そこから望みが叶う道が開けてきます。

お正月休みあけ1日目の勤務後、注意しよう!

40代のみなさまこんばんわ。
今日1日、とても疲れたと思います。
もう肩こりや、眠気に襲われている人も多いと思います。
今日1日やりきりましたか?
後半はちょっと投げやりに仕事していたかもしれませんが、とにかく今日という1日は終わりを迎えようとしています。

さあ、明日はお正月あけ2日目。
週末休みの人はまだまだ長いですね。

とにかく今週は、なまった体を通常の勤務体力に戻すことと、「寒さ」に負けないことです。

ここで負けるとまだまだ2月末まで長いです!

とにかく安眠!睡眠!しっかり取りましょう!

そして白湯もたくさんとりましょう!

最後に、大きく深呼吸しましょう。

あなたは大丈夫。
あんがいしぶとく強い人です。

姿勢を正して、工夫して、体調管理をしてください。

風邪をもらわないように!

春までファイト!

とにかく1日おつかれさまです!