【成功する環境整備】食事編！

何を食べれば健康になれるか？

必ず健康番組でもいろいろ取り上げられて、ブームもあったり、サプリを飲んだり。

でも心身健康になれる食事はとても、シンプルだ。

それは【生きている食べ物を食べること。】

【死んでる食べ物をなるべく口にしないこと。】だ。

簡単にいえば、死んでいる食べものとは、加工されすぎた食べ物だ。

コンビニや、料理人の見えない外食はほぼ、死んでいる食べ物だと思ったほうがいい。

なのでなるべく生の野菜や肉など買って、切って、調理する。

甘い物が食べたければ、果物を食べる。

できる限り生きているものを食べる習慣をつける。

死んでる食べ物を選んで買わない。

ただそれだけでいい。

できる限り、生きている食べ物を自分で手に取り、買って、切って、調理する。

他はあまり細かく考える必要はない。

お菓子や、加工された飲み物、コンビニ食、お弁当、大量生産されたものは、ほぼ死んでいる食べ物だと思ったほうがいい。

体にそれらが入った時、カロリーにはなるが、細胞のエネルギーに純粋になってくれるか？

無駄に加工物を処理するためにエネルギーが使われていないか？

生きているものを食べていれば、精神の安定もとれるし、自然と体はエネルギーに溢れてくるものだ。

疲れやすい、疲れてつい手軽なコンビニのものを口にする、これはあまりいいループといは言えない。

食べ物の選択は生きているものを選ぶ。

成功する環境整備の一つである。