【その場でやりきる力！】に大切なルールとは？

それは食事です！

侮るなかれ、朝食べたご飯の内容が、今食べたものが、数分後からのあなたのやる気や、元気、眠気、集中力、幸福感を決めます。

何を食べればいいのか？

基本、加工されていないものです。

なのでコンビニで買ったものはほとんど工場で加工されたものなので口にしないように。

食べるものは、純粋に、生きている、食材です。

野菜、果物、肉、魚など。

決して簡単めんどくさくないからといって、すぐ食べられる加工食品を手に取らないように！

それはあなたの人生、思考、集中力、気分、未来をすべて、支配します！！！

朝から加工された、フレーク、菓子パンなど口にしないようしましょう。

まずはやってみる。

そして1日の変化を自分の体で観察する。

自分の体に、何がよいのか、わかるのは、自分自身たけです。

具だくさんお味噌汁を食べて気分を悪くする人はほとんどいないでしょう。

でもコンビニで買った、何がどう加工されて、添加物が入れられているかわからない、大量生産の加工物を食べて、胃もたれや、急な眠気に襲われたり、やる気がなくなったりする人はいるでしょう。

ぜひ、食事の見直し、加工物は、買わない！手にならない！食べない！をお試ししてみてください。

1日気分良く過ごせることでしょう。

そしてその場でやりきる力もついてくるはずです。